[...] mi kiedy ,w jakiej ilosci przed czy po jedzieniu przyjmowac te suple : - Creatine micronized 200mesh + taurine - whey 100 - Dextrose powder - max carb - Magnum 8000 - BCAA g-force Mam 16 lat i spora niedowage , dieta juz jest sprawdzona , zastanawiam sie czy moze jeszcze dodac do tego Nitrobolon II limited edition , co o tym myslicie ?
[...] fusion + przed treningówki AAKG 1000 Bio Techa, byłoby odpowiednie? Wprawdzie najlepiej byłoby połączyć z Vasobolanem, lecz fundusze na to nie pozwalają xd i jeszcze chciałbym spytać o dawkowanie, czy takie dawkowanie było by odpowiednie: DT: 6HF na czczo, 3AAKG przed treningiem, 6HF + 3AAKG po treningu DNT: 6HF na czczo i do tego dobra dieta ;)
Witam moje pytanie jest nastepujace: Czy do S.A.Wa potrzebna rowniez jest dieta czy nawet bez na treningu niezle kopie? A jak potrzebna to czy bez diety nic mi to nie pomoze nawet ? Bo slyszalem od kumpli ze 80% osob z nich bez diety mocno dzialalo na treningu, ale na 20% jakby nie dzialalo tylko lekko.
Witam Chciałbym abyście ułożyli mi plan ,bo mój był zły... tak więc mam 16 lat i 180 cm wzrostu i 68 kg wagi...ćwiczę miesiąc..Mój cel to czysta masa mięśniowa nic innego.Dieta jest git. Tylko teraz trening proszę was abyście mi go ułozyli..taki 3 dniowy.Mój sprzęt to: drązek do podciagania,ławka na sztangę,ławka na brzuszki,1 sztanga 1 [...]
Plan jest taki: No explode 820g i nitro II powder przez 5-6 tygodni. Do tego dochodzi białeczko i aminokwasy, ,dieta ,witaminy i omega 3 wszytko jest gitarka. DT rano nitro przed treningiem no explode 1-miarka i nitro PT nitro DNT rano nitro 8h pozniej nitro Mozna lączyc te dwa stacki przed treningiem naraz ? Czy brac jes w [...]
Cześć, Panowie do tej pory przez rok ćwiczyłem split 3 dniowy ale usłyszałem nie dawno o FBW i poczytałem nie co o nim i chciał bym go zacząć robić.Stąd moje pytanie jakie było by dla mnie najlepsze : FBW klasyczne,HST czy może 5x5 ? Dieta jest na mase - cel masa i siła (jestem ekto) - od poniedziałku zaczne pierwszy cykl z odżywką będzie to [...]
Witam właśnie zakupiłem teścia dieta jest trening jest tylko nie wiem jak wbić igłę do flakonu może jestem głupi ale nie wiem na prawdę jak dojść do soku pomoże ktoś :) ?
[...] , od jakiegoś czasu trenuje MMA ok 3 miesiące. Od zawsze miałam masywne nogi i ramiona ale teraz doszły do tego mięśnie, chciałabym zapytać czy nie rozrosną mi sie one i czy nie bede wyglądała jak jakiś damski mutant ? Szczególnie obawiam się o ramiona i barki. Polecacie może jakieś ćwiczenia na wysmuklenie tych partii ciała, może jakaś dieta.?
Witam. (dla zapominalskich:wiek 17,waga 64,wzrost 175; staz:5 miesiecy,dieta: staram sie ) Wzialem sobie Wasze rady do serca(odtracilem marzenia o Xpandzie)i dzis zaopatrzylem sie w : -Super Whey Gainer 4000 3800g Olimpu -Provit 85 750 g Olimp -Vita-min Plus 30 kapsulek Olimp Co Wy na to?Srednio dobrze chociaz wybralem? prosze o wskazowki [...]
Kwas d-asparaginowy (DAA) różni się od innych pobudzaczy produkcji testosteronu, które są nam znane, ponieważ nie zachowuje się jak androgen, ani nie oddziałuje na enzymatyczną konwersję testosteronu do DHT czy estrogenu. I już chcesz przeczytać więcej... Kwas d-asparaginowy
[...] jednak wstrzymuje branie metki) ale chce ulozyc diete na przyszlosc. Zalozmy ze romek je 4k kcali i w tym 2g B/kgm ciala i rosnie. Nagle - jedzie na cyklu mety, ta sama dieta, ale musi zwiekszyc Bialko do 3g na KGmc tak? Ale jakeigo ? Ogolnie bialka (zakladajac ze wazy 80kg) powinno byc w takiej metodiecie 240gram. ALe czy to 240 z łacznie, [...]
Witam,mam dwie puchy Clouta,zastanawiam się co do niego dołożyć myslałem nad CP {tani i dobry } dobre rozwiązanie ? czekam też na inne propozycje Pozdrawiam ! Podbijam ! Zmieniony przez - mario p w dniu 2008-02-05 21:58:43
pytanko miałem za sobą z 3 cykle na mono 3 na Cell Pumpie. Ostatni cykl był z 2 miesiące temu. chciałbym nabrać troszkę suchego mięska i przy okazji co nie co zrzucam tłuszczyku. Dieta ułożona ćwiczę ponad 3 lata. Co teraz zabrać po cell pumpie. co polecacie w dobrym stosunku ceny do jakości. Myslałęm o Nitro Boolonie, XP Pand (odpada bo różne [...]
Witam! Chce zacząć ćwiczyć i nie wiem co na początek. Ogólnie mi chodzi jakie ćwiczenia, jaka dieta, żeby przybrać jak i na masie tak i na sile. Mam 16 lat Wzrost : 163 cm Waga : 53 kg PS. są też jakieś tabletki wspomagające, bo wiem że znajomy do ćwiczeń brał jakieś?? Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-01-04 16:43:56 Zmieniony przez - [...]
[...] sens to mieszać? mam l-karnityne ktora juz jem (3g dziennie) mam 50 tabletek efedryny po 10 mg na sztuke ktore narazie czekaja i zamierzam dokupic scorch, wogole warto go dokupic? jak to wszystko polaczyc ze soba zeby mi serce nei siadlo? dodam ze dieta i trening jest, cel - pozbycie sie odrobiny tluszczu. do tej pory TSE łykalem Z góry dziekuje.
Witam. Nazywam sie Kacper i od lat moim marzeniem jest wyrobic sobie kaloryfer. Mam do was mega wielką prożbe, liczę na to że znajdzie sie jakiś KOLEGA który pomorze mi i podrzuci jakaś sparawdzona diete ktora przyniesie mi efekty. Dodam jeszcze ze cwicze A6W i biegam tylko własnie nie wiem od czego z tą dietą zacząć i prosze o pomoc. Z góry [...]
Witam Mam pytanie czy istnieje dieta najlepsza do tego celu jak tak to proszę o jej podanie.Chodzi mi o to że mam 19 lat i 74kg i chciałbym spalić tłuszcz na brzuchu mięśnie tam mam chodzi tylko o ich uwidocznienie jednak chciałbym to zrobić nie tracąc wagi.Chciałbym również przybrać tylko w ramionach i na klatce piersiowej ale "stracić" brzuch. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tutaj moja dieta dopięta na guzik. Wzrost :177 cm Waga 80 kg: - Zapotrzebowanie 2400 kcal bilans równy 0 Tutaj pytanie głownie do ekspertów czy w 3 posiłkach tutaj oliwa z oliwek może być, czytałem co tutaj piszą ludzie to twierdzą ze podczas redukcji nie powinno się łączyc posiłku weglowodanowego z tłuszczami [...]
Witam mam pytanie do znawców tematu a zatem .Ćwicze juz jakiś czas..Dieta jest..Suplementy sa...ale problem tkwi w rekach, Prawy biceps mam sporo wiekszy od Lewego .W czym problem wiele osób mówi że lewa reka "nadgoni" prawą..Ale ja w to watpie..mam dawać wieksze obciażenie na ta reke czy może wykonywać wiksza ilośc powtórzeń..Prosze o [...]
